BRM430中部300km 速報

補給した物

【PC1】
おいなり+太巻き
Bigプッチンプリン
デカビタ

【PC2】
カップヌードル
おにぎり

【PC3】
カツ重(コンビニ弁当)

【PC4】
フランクフルト

【PC5】
なし

【ゴール後、帰宅途中で】
牛丼+うどん(なか卯)

【走行中】
ブラックサンダー×3個
おにぎり×2個
速攻元気や朝バナナのようなゼリー状の物×数量不明(8個くらい?)







そして

110501-1.jpg
エヴァンゲリオン ウエハース×13個







110501-2.jpg
スペシャルカードが1枚でました(笑)

1個あたり79kcalと少ないのですが、カード収集を目的とすると沢山買う事になります。買う→食う→買う→・・・のローテーション。更にウエハースがもっさりしてるので水分補給もしたくなって良い。ブルベ後半はライフガードをボトルに仕込んでおいて190kcal×2本の摂取。前半はアクエリアス ビタミンガード相当だったので17kcal/100ml×10で170kcal。後半は飲んでエネルギー補給も意識した。←これは真面目な話。

補給が約6500kcal
消費が推定6800kcal(データ分析は後日)+自走分


体重が0.5kg減で済みました。無事に帰宅しましたので、とりあえず・・・おやすみやむー
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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