ラン(7日目)

-7月のまとめ-5kmのtime--体重--備考--
7/01(1日目)  32min 67.0kg 現状確認
7/06(2日目)  --min 67.0kg
7/08(3日目)  --min 67.0kg 走り方を変えてみた
7/13(4日目)  28min 67.2kg LSDを意識して?
7/20(5日目)  29'08 66.8kg 走り方を変えてみた
7/28(6日目)  25'06 66.6kg ペースアップ



ランニングのペースをリセットしてみた。

フルマラソン走れるペースを意識

走れるといいなぁってペース

これで走りたいなぁってペース



8/03(7日目) 30'33 67.0kg


帰宅→ラン→食事→風呂→体重測定
測定タイミングとしてはどうなんだ?と思うけれど
この調子で体重測定している。

まるで体重が減ってない。
今はブルベ体形で腹にエネルギーを蓄えてる(笑)
この体形で頑張ると膝や脚へのダメージが心配なので
サブフォー(4時間以内)を狙うには減量だと思うんだな。
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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