ラン(31日目)

月曜は喉に違和感。

昨シーズン使っていたと思われる喉ぬーるスプレーを発見してプッシュ!

激しい吐き気と咳ががが

呼吸器系を鍛えたとでも思おう・・・か?



ようやく回復してきたのでラン

今晩は歩幅を狭めてみた

@トレーナー着用



dist:5km
time:25'59
weight:65.2kg
体脂肪:12.7%
基礎代謝:1589kcal
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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