ラン(32日目)

明日はカイロを予約してるので今晩走ってみた。

やはり、日曜に全力で20min強走った所為か

回復にかかる時間を考慮しても、体の動きがイマイチ



いつものように

ラン→飯→風呂→体重測定

体脂肪率 7.1%

測りなおして 15.2%

もう一回測ると 9.6%

駄目押しで測ると 9.4% 

家庭用の体重計は足裏の抵抗値を・・・と聞きますが

今晩は体重計もイマイチだなとw




dist:5km
time:26'51 @トレーナー着用
weight:65.1kg
体脂肪:???
基礎代謝:???






まあ、そんな家庭用の体重計でも

測るタイミングを決めておけば

傾向は分かるかもしれないなということで

半年(ランを開始してから)の体重の推移がコレ

111220.jpg

体重を減らさないとマラソンが厳しいことと

自転車でのパワー維持を考えてたらこうなった。

体重は減って、除脂肪体重は維持か増量

これは増量なのか減量なのか?
関連記事
スポンサーサイト

コメント

Secret

プロフィール

14

Author:14
ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR