3本ローラー

215w@87%FTP 20min



ケイデンス110rpm超で20minをやろうとするも
脚がまわらなさそうで1min少々であきらめる。
餅を食った分くらいは消費したんじゃね?

%FTP と W/kg

どちらで表記しようか悩むところですが
自分の目標が何かを考えると悩む必要はないか・・・
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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