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ラン(39日目)

和倉万葉の里マラソンまでさんびゃく・・・

そんな冗談は置いておいて

土曜日に自転車乗らないので金曜の夜にラン



和倉万葉の里マラソンでは

ゴールラインを通過してから20分後には

パワーバーで簡易的に補給してから

風呂に入っていた(笑)

このせいか、疲労の抜け方が半日くらい早い感じがしたが

金曜の夜に走ってみると

筋肉の疲労は抜けかかっているものの

関節の衝撃痛に伴うものが残っている感があった。



週の半ばに整体に行き

どのタイミングでこういうのを受けるのが良いのか尋ねたが

「ケースバイケースです」とか

「一定の考え方があるなら、個人の自由で・・・」みたいな返事だった。

なまものは(教科書的な意味で)一様に決められないのかなと。

今夜は走らなくても良かったかも




dist:9.7km
time:51'55
weight:65.0kg
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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