伊勢湾1周

<往路>
テンポ走、流し、喫茶店、テンポ走
20120318-01.jpg



風呂、めし、寝る

20120318-03.jpg



<復路>
市街地怪走、テンポ走
80分経過した頃からパワーが抜けた
20120318-02.jpg



フルマラソンのダメージが抜けきってないようなので
TTテクニックの”4回踏んで1回抜く…”を練習してみた。
追い風ならできそうな、できなさそうなw
向かい風では失速しそうで試す気無し。
レースやTTで役立ちそうなので練習してみるかな。
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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