代りに・・・

朝、雨が残っていたのでチーム練はDNS

チーム練の代わりにローラー。





蒸し暑くて無理orz







ローラーの代わりに回転練

19'47" 148bpm 192watts 106rpm



二之瀬峠を登る

蒸し暑いとパワーが出ないね。

28'09" 153bpm 207watts 66rpm



とよふと練の区間は車の流れがイマイチ

パワーは掛けきれなかったけれど

カーのトレインでトラック走の代わり?

16'12" 163bpm 235watts 90rpm





うなぎの代わりに、うなぎの形をしたパン
20120715-04.jpg



レバ刺しの代わりに、こんにゃく
20120715-03.jpg
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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