なつれん!

8/11 ソロ練
エアロバーを変更

堤防走
17'51" 222watts 151bpm 94rpm
踏めない
回せない
パワーでない
・・・気がした。





8/12 チーム練
サドルを上げ、エアロバーを前へ

堤防走
8'58" 243watts 152bpm 89rpm

1minPeak 444watts
(自己ベストの約90%)

などを含め TSS:260
違和感はかなり無くなり
数字も出ているけれど
まだ本来のポジションじゃない気もするし
違和感が無いなら、これもありか?





8/13 休憩





8/14 ソロ練

堤防走
13'09" 233watts 148bpm 90rpm

悪くない・・・と感じた。
小雨が練習に最適と思ってたらパンクした。
帰りは回転で走ってみるもイマイチ。
帰宅してから靴に中敷きを入れ忘れてたのに気付いたorz

わけがわからないよ
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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