フットワーク練

昨日、8時間ソロを走った人と

先週、フルマラソンを走った2人

「調子悪いから帰るわ~」

「俺も俺も~」

「じゃあ、気分はKEIRINグランプリ見に行こうぜ」

そういう流れに(笑)



121118-06.jpg

とれっけーさんが先頭誘導員をやってた

2人で交代して誘導員を

過酷な練習ですな・・・

最後まで体力が持ったのか確認してない





まるごとバザールで昼飯にして解散

食後の運動に(?)

追い風メディオと向かい風LSD

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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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