雨の長島周回練(Ave156w@59%FTP、2.36w/kg)

雨だからブルベ練w

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低気温の雨天走行がありえないとでも?

(いろんな人のブログを閲覧したら意味がわかるよ)





行きの立田大橋は4℃表示(雨)



長島1周目

寒くて手がしびれる。

time:57'15"、Ave:167watts、128bpm



長島2週目

トイレ時のグローブ脱着ががが。

time:62'27"、Ave:157watts、129bpm



長島3周目

調子が出てきた?

time:59'08"、Ave:164watts、133bpm



長島4周目

まだタレないのかと泣き事をw

time:59'15"、Ave:162watts、134bpm



長島5周目

おまけでもう一周

なんでタイムが揃うのかなぁ?

time:59'14"、Ave:160watts、137bpm



帰りの立田大橋は8℃表示(雨)

5周目で補給を抜いたせいか本格的にタレた。

ここからが今日の本当の練習w

心身ともに削った後の

向かい風基調30km(風は弱かった)

冷たい雨で。

また気温が下がってたみたい。

ここから100km追加と言われたら泣きそう。

(2012 BRM331中部300kmとか)


20121230-00.jpg
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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