岐阜市民総合体育大会

ハーフマラソンの翌週は調子がイマイチ
・・・と考えていた割に
スプリットタイムの落ち込みは無い。

知人とのパワーバランス(笑)的に
あと1秒削っておきたかったが
ピストの3本ローラーでのMaxケイデンスが
マラソンの前週はMAX170rpm
今週はMAX150rpmとか140rpm

ピストとロードは違うけれど
MAX150rpmの状態で
140rpmで40秒維持とか無理なわけで
タイムうんぬんは言っても仕方ないか。

O武さんの「スタートを・・・」
というアドバイスと
H谷さんの「最後まで回す気合いは感じれた」
という感想からも悪くはなかったのか?
練習の方向がぶれてないのか?
あー、でも調子は良くはないよな。
と微妙な結果でしたん。

52×16T(3.25)
1'20"12
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ブルベ、クリテ、バンク。ケイデンスを上げて走るのが好き。遅いけれど。ブログの文字フォント等の体裁はブルベシーズンが終わってからぼちぼちと…

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